こんな生活。

ごはんとイラストと雑談

腹筋、鍛えます

こんばんは~(´∀`) 

こないだ内科に行ったときに「胃下垂だと思われます」と言われました。
改善するには腹筋を鍛えるのがいいそうなので、鍛えることにしました。

$ゆるくてかわいい ー chihiroイラスト工房-130805_fukkin

私は中高生のとき吹奏楽部に入っていて、腹筋はめっちゃ鍛えていました。
腹筋だけは自信ありました。
でもその腹筋も…使わないとなまっていくのですね…(´∀`;) 
あまりのなまりようにちょっとショック。ガクリ

1日10回から始めることにしました。
(でもたくさんすればいいってものでもないらしいです…)
↑仮に一生腹筋鍛えるとして、年とっても1日100回とか、やってられないですもんね…(- -;


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